食物分類
第一類
只要處理得當、正確食用，體內不平衡的人最能接受下面這些食物，請依個人狀況把會引起反應（會讓你不舒服或過敏）的食物剔除。
- 綠葉蔬菜
- 朝鮮薊
- 高麗菜
- 萵苣
- 芽球甘藍
- 羽衣甘藍
- 菠菜
- 綠色蔬菜
- 苜蓿芽
- 青花菜
- 豌豆莢
- 蘆筍
- 西洋芹
- 秋葵
- 酪梨
- 根莖類蔬菜
- 豆薯
- 馬鈴薯
- 蕪菁甘藍
- 洋蔥
- 蘿蔔
- 蕪菁
- 防風草根
- 黃色／白色蔬菜
- 花椰菜
- 黃瓜
- 南瓜
- 玉米
- 橘色／紫色／紅色蔬菜
- 甜菜
- 茄子
- 地瓜
- 紅蘿蔔
- 番茄
- 香料／調味料
- 葛根
- 大蒜
- 歐芹
- 羅勒
- 薑
- 野玫瑰果
- 桂葉
- 辣根
- 迷迭香
- 黑胡椒
- 檸檬
- 紅花油
- 奶油
- 萊姆
- 鼠尾草
- 葛縷子
- 芥末
- 芝麻油
- 辣椒
- 肉豆蔻
- 葵花油
- 細香蔥
- 橄欖油
- 龍艾
- 胡荽
- 牛至
- 百里香
- 蒔蘿
- 魚類／海鮮
- 鯷魚
- 庸鰈（大比目魚）
- 鯊魚
- 鱸魚
- 鯖魚
- 蝦
- 鯰魚
- 牡蠣
- 鰨（比目魚的一種）
- 蛤蜊
- 河鱸
- 箭魚
- 鱈魚
- 紅鯛
- 鱒魚
- 蟹
- 鮭魚
- 鮪魚
- 比目魚
- 沙丁魚
- 黑線鱈
- 扇貝
- 其他魚類
- 肉類
- 火腿
- 鴨肉
- 豬肉
- 牛肉
- 羊肉
- 火雞肉
- 雞肉
- 肝（牛／雞）
- 蛋
- 豆類／穀類
- 紅豆
- 菜豆
- 大麥
- 扁豆
- 糙米
- 豆芽菜
- 皇帝豆
- 白米
- 黑豆
- 小米
- 野米
- 黑眼豆
- 海軍豆
- 黑麥
- 蕎麥
- 燕麥
- 大豆
- 鷹嘴豆
- 花豆
- 乾豌豆
- 四季豆
- 鵝腳藜
- 白豆
- 豌豆仁
第二類
有些人的體質對這些食物比較敏感，不然這些都還算是健康的食物。
- 水果
- 蘋果
- 無花果
- 桃子
- 杏桃
- 葡萄
- 梨子
- 香蕉
- 芭樂
- 鳳梨
- 哈密瓜
- 各種甜瓜
- 覆盆莓
- 椰子
- 油桃
- 草莓
- 蔓越莓
- 木瓜
- 西瓜
- 棗子
- 堅果／種子
- 杏仁
- 山核桃
- 罌粟籽
- 巴西胡桃
- 夏威夷豆
- 紅花籽
- 栗子
- 美洲胡桃
- 葵花籽
- 榛果
- 開心果
- 核桃
- 香料／調味料
- 大茴香籽
- 丁香
- 辣椒粉
- 菊苣
- 酒石
- 綠薄荷
第三類
由於過度烹調、暴飲暴食，還有在食物中加糖，讓這些本來還算可以接受的食物，對某些人來說變成可能有害，尤其是那些因為持續暴飲暴食而已經為害到身體各項系統的人。
- 穀類
- 卡姆小麥
- 小麥麩
- 小麥胚芽
- 全麥
- 精白麵粉
- 斯佩耳特小麥
- 乳製品
- 酪乳
- 奶油起司
- 乳清
- 乳酪（全部）
- 牛奶
- 牛奶做的優格
- 菌類
- 菇類
- 麵包酵母
- 啤酒酵母
- 水果
- 葡萄
- 柳橙
- 橘子
- 芒果
- 堅果／種子
- 腰果
- 花生
- 其他
- 角豆
- 可樂果
- 糖蜜
- 肉桂
- 玉米澱粉
- 薄荷
- 低咖啡因咖啡
- 咖哩
- 鹽
- 一般咖啡
- 啤酒花
- 香草
第四類
這些食物通常都很容易讓人有反應，只有調適能力特別好的人，經常接觸這些食物仍然會恢復平衡。攝取越多第四類食物，身體的化學系統就越快出問題。
- 酒精
- 高果糖玉米糖漿
- 楓糖
- 大麥芽
- 玉米糖漿
- 米糖漿
- 甜菜糖漿
- 果糖
- 糖精
- 蔗糖
- 蜂蜜
- 可可
- 麥芽糖
- 其他所有形式的糖
第五類
下列食物的作用跟第四類食物很類似，但是營養價值更低。這些都是藥、防腐劑、填充料、以及加工食品中常見的著色劑。盡量少吃這些東西，最好是完全不要吃。
- 乙醯氨酚（普拿疼的成分）
- 所有的藥物
- 味精
- 阿斯匹靈
- 食用色素
- 石油副產品
- 二丁基羥基甲苯（人工抗氧化劑）
- 甲醛
- 苯甲酸鈉
- 咖啡因
- 普服芬（退燒鎮痛用藥）
- 菸草